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El Método 4SPEED™

4SPEED™ representa las 4 métricas clave de rendimiento que determinan tu estado físico al correr: resistencia general, umbral de lactato, capacidad de VO2 máximo y potencia neuromuscular. Cuáles métricas hay que enfatizar de si estás entrenando para una carrera de 5K, 10K, medio maratón o maratón. Conocer más...
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Hola, soy Sandro Sket, Especialista Certificados en Entrenamiento de la Fuerza y el Acondicionamiento por la NSCA (CSCS®), y entrenador de corredores competitivos. Habiendo estudiado las filosofías y métodos de todos los grandes entrenadores (en inglés y alemán). Estoy aquí para ayudarte a lograr resultados de carrera más rápidos.

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Entrenar como un atleta

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"El profundo conocimiento de Sandro sobre entrenamiento deportivo me permitió reflexionar con éxito sobre mi entrenamiento. Es una persona accesible que realmente se preocupa por hacer progresar a un corredor, a cualquier nivel, para romper sus barreras al éxito". Angelo Karagiannis
"Desde que empecé a entrenar con Sandro Sket, mi rendimiento general en el triatlón ha aumentado, especialmente en mi disciplina más débil que es correr. En 3 meses mejoré mi carrera 'off-the-bike' en 25 segundos/km sin añadir kilometraje extra". Michaglio Masiar

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